La voz es un instrumento sonoro tan sensible y poderoso que cualquier elemento externo puede modificar su timbre y color.

La relajación y los masajes nos ayudarán a mejorar nuestra postura corporal para relajar la voz y también, para mejorar nuestro estado mental y emocional.

El control físico y el de nuestras emociones, puede permitirnos grandes avances en el cuidado de nuestra voz y de su potencia. Aquí van algunas de nuestras sugerencias.

Es importante que aprendas a distinguir cuando estás en situación de relajo o de tensión. Aparentemente puede parecer muy fácil, pero contrariamente a lo que puedas pensar, hay tensiones tan interiorizadas que no nos damos cuenta cuando empezamos a vivir con éllas. ¿Le haz puesto atención a tus hombros justamente ahora o haz reparado lo que pasa con tu zona cervical?. Para eliminar esta tensión, contrae los músculos de ambas partes de tu cuerpo, mantén la tensión y luego relajate. Al volver a la misma posición inicial, notarás la diferencia.

Para mantener un estado de relajación que te permita saber si estás en tensión o no, te recomendamos practicar cualquier deporte o actividad que te permita elongar tu cuerpo, tonificarlo, fortalecerlo y conocerlo; que te ayude a relajar tu mente y a potenciar tu satisfacción emocional.

El Yoga es un ejemplo, se trata de una práctica muy eficaz para solucionar muchos problemas de ansiedad, nervios o malas posturas. Con el Tai Chi obtendrás la fuerza, seguridad y la tranquilidad necesaria. Así mismo, un masaje terapéutico deshará los nudos de tensión alojados en los músculos de todo tu cuerpo, liberándote de cargas innecesarias y permantentes. El Reiki por otro lado, potenciará tu capacidad de relajación y concentración, así como la danza, el canto, el tocar algún instrumento o caminar. Andar en bicicleta o un esfuerzo haciendo escalada, activarán la relajación de tu cuerpo y alimentarán tu espíritu. ¡Elige la actividad que más se acerque a tus gustos e intereses!

Ya lo sabes, antes de dar un discurso, pararte frente a un micrófono o hablar en público, donde necesites estar totalmente relajado y conectado con el mensaje que tienes que entregar con tu cuerpo y tu voz, aleja las tensiones y disfruta el momento, como si se tratara de una de las actividades sugeridas para votar tensiones.

Saludos dede Chile....Guillermo Valenzuela

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